| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 426千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 150克 | 葱油拌面热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于打沙袋71分钟消耗的热量...360 | |||||
葱油拌面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（150克）、食用油（50克）、小葱（10棵）、蚝油（1匙）、生抽（3匙）
1/8. 葱切末
2/8. 开水锅加点盐煮面条
3/8. 取一小碗加入生抽耗油，较细葱花拌匀备用
4/8. 冷锅入油，小火炒葱花
5/8. 炒到葱花变黄关火
6/8. 将葱油倒入碗中拌匀
7/8. 拌在面里
8/8. 开吃吧
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量426 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克