| 萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 小葱 | 克 | 5千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 458克 | 萝卜丝饼热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于赛艇6分钟消耗的热量...720 | |||||
萝卜丝饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（0.5棵）、小葱（20克）、虾皮（10克）、白胡椒粉（1勺）、花椒粉（1勺）、香油（1勺）、盐（5克）、面粉（2勺）
1/5. 白萝卜去皮擦丝放入盐腌十分钟
2/5. 去除多余水分加入小葱白胡椒粉花椒粉香油，2勺面粉拌匀，加入虾皮拌匀
3/5. 用手团成圆形
4/5. 入锅煎
5/5. 两面金黄即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、利尿、胃肠蠕动等功效；可与鹅肉、千张、鸡肉搭配；与雪梨、枇杷、熟地相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、治疗高血压等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝饼热量66 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物7.53 克
- 钠26.4 毫克
- 钙99 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾423 毫克