| 韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 192克 | 韩式炒年糕热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于排球9分钟消耗的热量...480 | |||||
韩式炒年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
火锅丸子（适量）、胡萝卜（2根小的）、洋葱（1个）、年糕片（适量）、膳府辣酱（适量）、梅林番茄酱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、辣椒椒盐（适量）
1/7. 上所有原料图。胡萝卜洋葱洗净，年糕清水泡一下。
2/7. 烧一锅水大约一碗左右的水，不用太多，做法类似火锅但不用那么多水，煮开后放入火锅丸子。
3/7. 趁着煮丸子的时候将胡萝卜切好，放入。
4/7. 加泡好的年糕。
5/7. +膳府辣酱+番茄酱+糖，改中小火略煮。
6/7. 加入洋葱条，煮开后尝一下调味，我又加了辣椒椒盐和一点盐。
7/7. 待汤汁浓稠所有材料全部煮熟盛出即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、利尿、消食等功效；可与豆浆、莴笋、比目鱼搭配；与西红柿、白酒、苹果相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、降血压、消炎等功效；可与西葫芦、大蒜、猪肉搭配；与虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式炒年糕热量74 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物18.14 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克