| 咖喱圆白菜面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 圆白菜 | 克 | 17千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 175克 | 咖喱圆白菜面疙瘩热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡，相当于焊接128分钟消耗的热量...180 | |||||
咖喱圆白菜面疙瘩的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、圆白菜（75克）、咖喱（1块）、盐（适量）、味精（适量）
1/9. 食材：面粉、圆白菜（已清洗）、咖喱块
2/9. 在面粉中加适量的清水拌匀成面糊，待用。
3/9. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的圆白菜翻炒翻炒。
4/9. 接着，搁入咖喱块，加适量的清水翻动一下煮开。
5/9. 然后，用勺子舀入面糊。
6/9. 翻动一下煮开至熟。
7/9. 最后，加适量的盐。
8/9. 加适量的味精。
9/9. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、润脏腑、益心力等功效；可与胡萝卜、海米、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱圆白菜面疙瘩热量383 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠39.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克