| 草莓芝士挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1110千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 草莓 | 克 | 16千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 淡奶油 | 克 | 1222千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1523克 | 草莓芝士挞热量/卡路里5404千卡 | |||
 热量5404千卡，相当于骑马676分钟消耗的热量...480 | |||||
草莓芝士挞的做法共27个步骤
食材主料/辅料
1/27. 将鸡蛋1个+蛋黄1个打入小碗总，搅散备用
2/27. 黄油在室温下软化后加糖
3/27. 用电动打蛋器打发
4/27. 分次加入蛋液
5/27. 搅打均匀
6/27. 筛入低粉、盐
7/27. 拌匀后盖保鲜膜冷藏一小时
8/27. 称取25g面团用掌心搓圆，压扁后放入挞模
9/27. 轻轻按压，至均匀布满挞模
10/27. 边缘比模具高出2~3mm
11/27. 将做好的挞皮依次摆放入烤盘
12/27. 用叉子在底部戳洞
13/27. 送入预热好的烤箱中层，180度约25分钟
14/27. 出炉后晾凉备用
15/27. 奶酪100g+淡奶油40g，一起放入小盆中
16/27. 隔水加热并不断搅拌，直至顺滑
17/27. 放凉备用
18/27. 淡奶油100g+糖粉60g，隔冰水慢速打至7分发
19/27. 将晾凉的奶酪糊倒入淡奶油中
20/27. 继续搅打均匀
21/27. 草莓洗净后擦干表面的水分，切成小粒
22/27. 加入打匀的奶油奶酪中
23/27. 拌匀
24/27. 用勺子装入晾凉的挞皮
25/27. 送入烤箱中层，180度约10分钟
26/27. 出炉晾凉即可直接食用
27/27. 也可以用打发的淡奶油和草莓装饰后再食用
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、和中益肺、解盐卤毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与小米、香椿、桂圆肉搭配；与田鸡、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、预防癌症、护视力等功效；可与明虾、海虾、辣椒搭配；与糖精、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓芝士挞热量5404 千卡
- 脂肪358.65 克
- 蛋白质46.5 克
- 碳水化合物404.41 克
- 钠1361.2 毫克
- 钙300 毫克
- 铁9.22 毫克
- 钾1205 毫克