| 蜂蜜橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 374克 | 蜂蜜橙汁热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于登山机57分钟消耗的热量...402 | |||||
蜂蜜橙汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、蜂蜜（1勺）、温水（适量）
1/7. 橙子洗净，切开
2/7. 剥去皮
3/7. 取一块果肉放入筛子中，用勺子用力压出果汁
4/7. 将取出的果汁过筛备用
5/7. 温水适量，加入适量蜂蜜调匀
6/7. 将蜂蜜水倒入橙汁中
7/7. 开喝吧
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃下气、和胃止痛、促进血液循环等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与鸭梨、胡萝卜、牛奶搭配；与鹅蛋、菠菜、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜橙汁热量382 千卡
- 脂肪2.02 克
- 蛋白质1.34 克
- 碳水化合物87.35 克
- 钠2.3 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾209 毫克