| 鸡蛋炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 282克 | 鸡蛋炒辣椒热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于开会485分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡蛋炒辣椒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、蒜头（适量）、鸡精（适量）
1/7. 辣椒切段 鸡蛋2个
2/7. 锅烧热放油放蒜头，然后鸡蛋打碎直接放油锅里
3/7. 用锅铲翻炒鸡蛋
4/7. 放点盐 ，继续翻炒鸡蛋
5/7. 放辣椒
6/7. 继续翻炒，越炒越香，放盐，放鸡精
7/7. 完成装盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、预防癌症等功效；可与香椿、洋葱、百合搭配；与味精、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、健胃消食、胃肠胀气等功效；可与娃娃菜、圆白菜、小白菜搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒辣椒热量727 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物53.42 克
- 钠146 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1223 毫克