| 榴莲饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 338千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 总量 | 230克 | 榴莲饼热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于跳板跳水113分钟消耗的热量...180 | |||||
榴莲饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
榴莲（230克）、面粉（300克）、白糖（适量）、水（适量）、食用油（适量）
1/7. 准备材料。
2/7. 把面粉称好重量
3/7. 把榴莲泥，白糖，面粉，鸡蛋和成面团。（看情况加水，面团要干一些）
4/7. 取一小块面团压扁用模具按压印子
5/7. 用不粘锅，冷油放入。（小火慢煎）
6/7. 成品
7/7. 成品
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有补身体、补肾壮阳、活血散寒等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲饼热量338 千卡
- 脂肪5.33 克
- 蛋白质1.47 克
- 碳水化合物27.09 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾436 毫克