| 蛋煎猪肠粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪肠粉 | 克 | 579千卡 | 110千卡 | 1.3克 | 2.2克 |
| 总量 | 595克 | 蛋煎猪肠粉热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡，相当于绘画151分钟消耗的热量...270 | |||||
蛋煎猪肠粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、猪肠粉（3条）、沙茶酱（1勺）、生抽（1勺）、老抽（1勺）
1/4. 火腿肠后来我没用,把猪肠粉倒在打好的鸡蛋里面
2/4. 热锅把猪肠粉倒进去
3/4. 倒生抽 沙茶酱和老抽慢慢煎
4/4. 最后炒一下就可以出锅咯
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与韭菜、紫菜、生菜搭配；与柿子、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
猪肠粉的热量110千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蛋煎猪肠粉热量678 千卡
- 脂肪11.71 克
- 蛋白质13.86 克
- 碳水化合物21.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克