| 扁豆炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 扁豆 | 克 | 441千卡 | 339千卡 | 25.3克 | 0.4克 |
| 粉条 | 克 | 254千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 205克 | 扁豆炒粉条热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于烫衣服348分钟消耗的热量...120 | |||||
扁豆炒粉条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
扁豆（130克）、粉条（75克）、郫县豆瓣酱（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 食材：扁豆（已摘洗）、粉条
2/8. 烧锅倒油烧热，下入已摘洗好的扁豆翻炒翻炒。
3/8. 接着，合入粉条，加适量的清水。
4/8. 煮开至熟。
5/8. 然后，加适量的郫县豆瓣酱。
6/8. 加适量的盐。
7/8. 加适量的味精。
8/8. 调味炒匀，即可。
食材功效信息
扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消暑清口、能健脾胃、增加食欲等功效；可与猪肉、鸡肉、香菇搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有提高免疫力、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；
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营养信息
- 扁豆炒粉条热量695 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物146.1 克
- 钠11.9 毫克
- 钙172 毫克
- 铁24.4 毫克
- 钾457 毫克