| 超级厚多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 112千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 377克 | 超级厚多士热量/卡路里1432千卡 | |||
 热量1432千卡，相当于聚会955分钟消耗的热量...90 | |||||
超级厚多士的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司（1个）、黄油（30克）、蜂蜜（35克）、冰激凌（适量）、各式水果（适量）、饼干（2根）
1/7. 吐司顶切平
2/7. 用刀子在吐司中间切出方形吐司，外壳留用
3/7. 将切出的吐司切成三片，再将每片吐司切成九小块，一共二十七小块。
4/7. 蜂蜜和黄油提前隔水融化，将切出的小块吐司放回吐司盒中，刷蜂蜜黄油混合液。
5/7. 每层9块共三层，每层都要刷。
6/7. 入预热180度烤箱，10分钟左右表面上色，取出后冷却。
7/7. 放上水果、冰激凌球和饼干装饰即可享受。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、强身体、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、胡萝卜、梨搭配；与千张、洋葱、米饭相克，同食可能会引起不适；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
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营养信息
- 超级厚多士热量1432 千卡
- 脂肪119.6 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物193.3 克
- 钠244.7 毫克
- 钙112 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾152 毫克