| 咖喱大头虾娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 25千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 210克 | 咖喱大头虾娃娃菜热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于堆木头5分钟消耗的热量...300 | |||||
咖喱大头虾娃娃菜的做法共12个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（210克）、大头虾（200克）、葱段（适量）、咖喱（1块）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/12. 食材：娃娃菜、大头虾（已清洗）、咖喱块、葱段
2/12. 将娃娃菜清洗一下。
3/12. 放在案板上切开，待用。
4/12. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的大头虾，加适量的料酒。
5/12. 翻炒翻炒。
6/12. 随后，合入切好的娃娃菜翻炒一下。
7/12. 接着，搁入咖喱块，加适量的清水翻炒翻炒至熟。
8/12. 然后，加适量的生抽。
9/12. 加适量的盐。
10/12. 加适量的味精。
11/12. 调味炒匀。
12/12. 最后，搁入葱段，即成。
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、促进消化、帮助消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱大头虾娃娃菜热量25 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克