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蛋糕

蛋糕的热量和减肥功效

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蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋白114千卡144千卡13.3克0.17克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
6千卡11千卡0.1克0.3克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
果胶72千卡381千卡7.8克0克
总量773蛋糕热量/卡路里952千卡
椭圆运动机 热量952千卡,相当于椭圆运动机95分钟消耗的热量...600

蛋糕的做法共19个步骤

食材主料/辅料

蛋白(14个)、白糖(1杯)、醋(几滴)、白糖(3大匙)、白糖(1杯)、草莓(8颗)、果胶(适量)、蛋黄(14个)、食用油(110毫升)、牛奶或水(180毫升)、面粉(1+3/4杯)、玉米淀粉(3大匙)、鲜奶油(700毫升)、粉红食用色素(2滴)、可可粉(2大匙)
蛋糕的做法图解1

1/19. 把蛋黄,糖,玉米油和牛奶打匀。

蛋糕的做法图解2

2/19. 倒入过筛的低粉和玉米淀粉,拌至无颗粒状态。

蛋糕的做法图解3

3/19. 把蛋白放入干净的无水无油的容器里,加糖和醋打至硬性发泡。

蛋糕的做法图解4

4/19. 取1/3蛋白与蛋黄糊翻拌均匀。

蛋糕的做法图解5

5/19. 再倒入剩余的2/3蛋白糊里翻拌均匀。(这次量大,我是用手拌的。)

蛋糕的做法图解6

6/19. 倒入10寸和8寸的模具里,用力震几下,震出大气泡。

蛋糕的做法图解7

7/19. 放入预热了350F/180C度烤箱,烤40-50分钟。(各烤箱的温度有所差异,时间根据需要做调整), 取出倒扣放凉,就可以脱模了。

蛋糕的做法图解8

8/19. 蛋糕用面包刀片各成2片。

蛋糕的做法图解9

9/19. 草莓洗净,切小丁。

蛋糕的做法图解10

10/19. 鲜奶油加糖打发至9分发,有明显纹路,但还可以缓慢流动。

蛋糕的做法图解11

11/19. 取一片10寸的蛋糕片,薄薄抹一层奶油,撒上草莓丁。

蛋糕的做法图解12

12/19. 放上另一片10寸蛋糕片,在蛋糕的中央抹一点奶油,放上一片8寸的蛋糕片,上面再抹上奶油,撒上剩余的草莓丁。

蛋糕的做法图解13

13/19. 盖上另一片8寸的蛋糕片,倒入奶油。

蛋糕的做法图解14

14/19. 用抹刀抹平。

蛋糕的做法图解15

15/19. 用两把大菜刀把蛋糕移至蛋糕托板上。

蛋糕的做法图解16

16/19. 剩余的鲜奶油再打至硬性,取半杯放入可可粉,拌匀,装入裱花袋。

蛋糕的做法图解17

17/19. 剩下的鲜奶油滴2滴粉红色素,拌匀,装入裱花袋。

蛋糕的做法图解18

18/19. 先用牙签在蛋糕上画上图案,用可可奶油画出轮廓。

蛋糕的做法图解19

19/19. 挤上各色果胶,再在蛋糕边缘用粉红奶油挤上花边,放上小兔子棉花糖装点即可。

食材功效信息

蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有治喉痛、增强皮肤润滑、清热解毒等功效;可与茼蒿、小米、洋葱搭配;与兔肉、雪莲果、豆奶相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、调味、去酒毒等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有解毒、护肾、消除疲劳等功效;可与绿豆芽、黑木耳、姜搭配;与小米、豌豆、莼菜相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、舒缓肝气、解盐卤毒等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、舒缓肝气、解盐卤毒等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蛋糕热量952 千卡
  • 脂肪0.77 克
  • 蛋白质22.17 克
  • 碳水化合物401.31 克
  • 36631.2 毫克
  • 642 毫克
  • 28.41 毫克
  • 892 毫克

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