香蕉玉米饼的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、预防高血压、降血脂等功效；可与白花椰菜、大蒜、有机菜花搭配；与蚝豉、海螺、螺肉相克，同食可能会引起不适；

白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、祛脂降压、大便秘结等功效；可与燕麦片、牛奶、芝麻搭配；与酸奶、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、补水等功效；可与青椒、荠菜、丝瓜搭配；与豆浆、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；