| 花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 400克 | 花卷热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡，相当于开会976分钟消耗的热量...90 | |||||
花卷的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、温水（200毫升）、酵母（2克）、盐（少许）、小葱（3棵）、五香粉或十三香（少许）、食用油（少许）
1/11. 面粉400克 温水200毫升 酵母2克倒入温水中，静置几分钟后搅匀，加入面分钟揉成光滑的面团 盖上保鲜膜
2/11. 1小时候 面发2倍大 成蜂窝状
3/11. 小葱切碎
4/11. 用擀面杖擀成圆形 厚度5毫米左右
5/11. 刷上油 然后均匀的撒上盐 五香粉 葱花
6/11. 卷起
7/11. 切小剂
8/11. 两个剂子上下叠加
9/11. 在最上面用筷子按到底
10/11. 用手把两边捏住 这在花卷完成
11/11. 看这个 是不是有点想蝴蝶 哈哈...
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花卷热量1464 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克