| 自制芝麻酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芝麻 | 克 | 909千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 150克 | 自制芝麻酱热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡，相当于排球114分钟消耗的热量...480 | |||||
自制芝麻酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白芝麻（150克）、香油（50毫升）
1/6. 称量好香油。香油的量可以自己定，愿意稠一点的可以少放些香油。
2/6. 生芝麻买回来用干布擦干净，用电饼铛和其它容器焙熟。
3/6. 焙熟装盘，自然放凉。
4/6. 放入破壁机。
5/6. ‘酱料’档1分钟，然后加入香油，再一分钟。
6/6. 2分钟搞定干净、美味的自制芝麻酱。好香哦。
食材功效信息
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防高血压、促进骨骼发育、延年益寿等功效；可与香蕉、杏仁、海带搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制芝麻酱热量909 千卡
- 脂肪55.6 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠24 毫克
- 钙62 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾170 毫克