| 培根浓缩车打芝士酱酥卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酥皮 | 克 | 1022千卡 | 426千卡 | 8.1克 | 15.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 280克 | 培根浓缩车打芝士酱酥卷热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡，相当于操作345分钟消耗的热量...180 | |||||
培根浓缩车打芝士酱酥卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
浓缩车打芝士酱（适量）、酥皮（适量）、葱（适量）、鸡蛋（适量）、培根（适量）
1/6. 培根切条
2/6. 蛋液煎熟成蛋皮，切条。
3/6. 正方形的酥皮（超市买冰冻的比较省事）一分为二，抹上一层浓缩车打芝士酱，然后铺上培根。
4/6. 把鸡蛋铺上，撒葱花
5/6. 分别卷起来，用蛋液粘边。好再扫一层蛋液。
6/6. 烤箱200度，烤20分钟即可。各家的烤箱火力不一样，看到酥皮膨胀，烤成金黄色就可以
食材功效信息
酥皮的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、减肥、滋阴补阳等功效；可与牛肉、背部牛肉、牛外脊搭配；与豆干、熏豆腐干、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根浓缩车打芝士酱酥卷热量1034 千卡
- 脂肪15.7 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物69.6 克
- 钠68.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾245 毫克