| 西红柿肉圆蔬菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿肉圆蔬菜汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于讲话23分钟消耗的热量...108 | |||||
西红柿肉圆蔬菜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、小肉圆（5个）、绿叶蔬菜（适量）、盐（1.5匙）、鸡精（适量）、色拉油（适量）
1/4. 西红柿洗净把皮烫一下剥了，然后切成小块，肉圆是我事先做好放冰箱冷冻的，要吃的时候拿出来备用
2/4. 锅烧热倒入色拉油，把西红柿放进去炒出红汁
3/4. 倒入开水煮沸放入肉圆煮个两分钟
4/4. 加入盐，放入切好的绿叶蔬菜，我这里用的是黄包心菜里面的嫩叶子！在煮两分钟，起锅前放入鸡精和葱花
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、促进消化、养阴凉血等功效；可与芥蓝、蜂蜜、西葫芦搭配；与虾、猪肝、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿肉圆蔬菜汤热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克