| 芒果沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 300克 | 芒果沙冰热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于赛艇15分钟消耗的热量...720 | |||||
芒果沙冰的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（300克）、冰块（冰块）
1/6. 准备芒果半个，大约芒果肉300克
2/6. 芒果肉用水果刀切成小块放入破壁机
3/6. 加入冰块，想要冰渣多的就多放
4/6. 开动破壁机沙冰按键
5/6. 数十秒过后就可以做好了
6/6. 放了几颗葡萄干，给好吃的沙冰就搞定了！很方便吧
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、抗癌、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果沙冰热量180 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克