| 佛手瓜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 609克 | 佛手瓜炒五花肉热量/卡路里1583千卡 | |||
 热量1583千卡，相当于对面舞352分钟消耗的热量...270 | |||||
佛手瓜炒五花肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（2个）、五花肉（300克）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）
1/8. 准备好材料
2/8. 佛手瓜剥皮。
3/8. 佛手瓜去皮后，切开去掉里面的籽子。
4/8. 再切成小块。
5/8. 下油锅，把五花肉煎至微金黄色。
6/8. 然后加进佛手瓜一同翻炒。
7/8. 的过程中，加少量的清水，使其更易熟透。
8/8. 最后，加上调味汁（蚝油、酱油、盐、糖）一同翻炒至熟。
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高智力、增强抵抗力、理气和中等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、滋肝阴等功效；可与山楂、白菜、南瓜搭配；与鲫鱼、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 佛手瓜炒五花肉热量1583 千卡
- 脂肪52.46 克
- 蛋白质10.09 克
- 碳水化合物4.51 克
- 钠83 毫克
- 钙39 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾316 毫克