| 坛子菜-辣刀豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青刀豆 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 坛子菜-辣刀豆热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于舞厅33分钟消耗的热量...270 | |||||
坛子菜-辣刀豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青刀豆（500克）、剁辣椒（100克）、蒜头（100克）、盐（50克）
1/3. 青刀豆晒腌
2/3. 大蒜头，剁辣椒，刀豆切碎和盐一起拌匀
3/3. 加入麻油即可
食材功效信息
青刀豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
