| 红枣焖猪心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 357千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 总量 | 300克 | 红枣焖猪心热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于吃东西178分钟消耗的热量...120 | |||||
红枣焖猪心的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪心（300克）、红糖（8匙）、红枣（15个）、百合（5块）、莲子（8个）、白芝麻（1勺）、水（100毫升）
1/7. 准备材料，清洗浸泡
2/7. 猪心切片，去血水，冲洗干净
3/7. 取红糖腌入猪心片入甜味，腌制时间，个人控制（这里腌了四小时）
4/7. 把红枣莲子百合放入，这是腌制后，红糖出水，可以放适量清水，开煤气焖制
5/7. 煮开后，中火慢焖制时间大约半小时，不时翻一下，免煮焦
6/7. 收汁后洒点枸杞子，白芝麻。
7/7. 这到甜品菜，搞定
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有加强心肌营养、治疗怔忡、补充心肌营养等功效；可与灵芝、小米搭配；
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营养信息
- 红枣焖猪心热量357 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠71.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾260 毫克