| 香烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 炸鸡粉 | 克 | 127千卡 | 193千卡 | 10.8克 | 3.2克 |
| 总量 | 620克 | 香烤鸡翅热量/卡路里1161千卡 | |||
 热量1161千卡，相当于网球145分钟消耗的热量...480 | |||||
香烤鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、大蒜（适量）、炸鸡粉（适量）、姜（适量）、料酒（适量）
1/9. 鸡翅洗干净正反面切两刀
2/9. 放入姜片蒜片，料酒腌制
3/9. 再加入炸鸡粉腌一会（什么粉都可以只要自己喜欢~）
4/9. 烤盘包好锡纸
5/9. 把腌好的鸡翅摆在上面
6/9. 鸡翅表面刷一层酱油，底下倒点油
7/9. 放进烤箱烤10来分钟（我用的170度）
8/9. 10分钟后取出，翻个面，也刷一层酱油
9/9. 再烤5分钟就盛盘把~撒点黑胡椒和葱花更美味
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、排毒清肠、帮助消化等功效；可与排骨、武昌鱼、猪肉搭配；与芒果、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
炸鸡粉的热量193千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 香烤鸡翅热量1161 千卡
- 脂肪15.2 克
- 蛋白质32.7 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠707.4 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾507 毫克