| 蔓越莓椰蓉小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦芯粉 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 9克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 蔓越莓椰蓉小馒头热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于割稻269分钟消耗的热量...198 | |||||
蔓越莓椰蓉小馒头的做法共10个步骤
食材主料/辅料
麦芯粉（250克）、清水（120克）、酵母（3克）、蔓越莓干（适量）、椰蓉馅（适量）
1/10. 揉好的面团发酵完取出，排气
2/10. 擀成薄片，再将蔓越莓碎和椰蓉馅均匀地铺在面片上
3/10. 卷成面卷
4/10. 分成重量相仿的8等份
5/10. 分别揉圆
6/10. 蒸屉上铺一层油纸，将揉好的馒头生坯放入面点机蒸屉上
7/10. 再在顶层蒸屉上摆放好馒头生坯
8/10. 二次发酵，等馒头比原来的略大些，表面光滑后，可设定时间，我设了26分钟
9/10. 时间到，先盖盖焖5分钟，再打开锅盖
10/10. 白白的馒头，带着蔓越莓的酸甜和椰蓉的香气，真好吃哪
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 蔓越莓椰蓉小馒头热量888 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物75 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克