| 牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 700克 | 牛肉面热量/卡路里1193千卡 | |||
 热量1193千卡，相当于聚会795分钟消耗的热量...90 | |||||
牛肉面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、牛肉（500克）、葱白（2个）、姜（25克）、八角（1个）、桂皮（1个）、香叶（2个）、干辣椒（3个）
1/8. 牛肉焯水
2/8. 准备调味料，还有葱段和姜片
3/8. 放电压力锅中选择肉类程序，开锅后加盐调味。
4/8. 煮面条
5/8. 切葱花香菜
6/8. 面条加牛肉
7/8. 加入牛肉汤
8/8. 加葱花和油辣子
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、强健筋骨、化痰熄风等功效；可与南瓜、芋头、芹菜搭配；与橄榄、韭菜、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉面热量1193 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质35.77 克
- 碳水化合物62.1 克
- 钠76.6 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾457 毫克