| 紫芋蛋黄馅松糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 紫芋蛋黄馅松糕热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于哑铃68分钟消耗的热量...180 | |||||
紫芋蛋黄馅松糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粳米粉（250克）、香芋（250克）、椰粉（30克）、糯米粉（250克）、咸蛋黄（4个）、白糖（50克）、牛奶（50克）、榛子（12个）
1/5. 把蒸好的芋头和咸蛋黄一起放入搅拌机，加入椰粉和糖
2/5. 所有粉类混合 搅拌器均匀 加糖 手沾湿 用手捏挫粉 就像玩沙子一样 拿起一挫 放在手心挫 搓成粉状 直至所有粉都均匀再用筛子过筛 保证口感细腻 这步很关键 直接影响口感
3/5. 在纸杯盒中放一勺粉 放一勺馅 加一颗榛子 在放粉填满
4/5. 全部装好后 放入蒸锅40分钟
5/5. 哈哈 先吃一口！ 里面的馅呐！有木有～^_^
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有帮助消化、洁齿防龋、增强免疫力等功效；可与猪肉、大枣、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫芋蛋黄馅松糕热量203 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克