| 韩式海鲜葱饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鱿鱼须 | 克 | 75千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 总量 | 343克 | 韩式海鲜葱饼热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于改建房屋47分钟消耗的热量...330 | |||||
韩式海鲜葱饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
煎饼粉（200克）、鸡蛋（1个）、虾仁（6个）、鱿鱼须（100克）、葱（200克）、红椒（50克）
1/12. 没有也可以用普通的面粉
2/12. 材料改刀鸡蛋打散
3/12. 煎饼粉加水调成糊
4/12. 少油先煎虾仁和鱿鱼须，盛出备用
5/12. 放油热后加两勺面糊摊圆
6/12. 加入葱段
7/12. 加虾和和鱿鱼须
8/12. 再加三勺面糊
9/12. 加一勺蛋液
10/12. 加红椒
11/12. 煎定型后翻面
12/12. 两面金黄即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、滋阴润燥等功效；可与苋菜、茼蒿、西红柿搭配；与菠萝、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、提高性欲、促进消化等功效；可与荷兰豆、葡萄、紫菜搭配；与茶叶、荷兰豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鱿鱼须的热量75千卡（每100克）；具有恢复视力、预防糖尿病、缓解疲劳等功效；可与鸡腿菇、猪蹄、黄瓜搭配；与番茄酱、茶叶、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式海鲜葱饼热量258 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质39.96 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠276.7 毫克
- 钙99 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾154 毫克