| 葱香培根炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 415克 | 葱香培根炒土豆热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于钓鱼275分钟消耗的热量...180 | |||||
葱香培根炒土豆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
培根（2片）、土豆（2个）、葱（一根）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/9. 准备材料。
2/9. 培根切成小片。
3/9. 土豆削皮，切圆片。
4/9. 烧锅水，放土豆片，水沸腾后继续烫3分钟，捞出洗净淀粉。
5/9. 煮土豆的同时切好葱丝。
6/9. 锅内不要放油，小火把培根煎到吐油。
7/9. 盛出培根，就着底油放土豆片翻炒，加盐调味。
8/9. 下培根翻炒均匀。
9/9. 洒葱丝，出锅。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾、健脾利湿等功效；可与黄瓜、牛里脊、肥牛搭配；与柿子、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香培根炒土豆热量826 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物18.25 克
- 钠2075.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾840 毫克