| 芝麻馅糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 南方黑芝麻糊 | 克 | 169千卡 | 423千卡 | 8克 | 12克 |
| 总量 | 234克 | 芝麻馅糯米糍热量/卡路里869千卡 | |||
 热量869千卡，相当于飙车145分钟消耗的热量...360 | |||||
芝麻馅糯米糍的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、南方黑芝麻糊（两包）、白砂糖（适量）、葵花籽油（适量）、椰蓉（适量）
1/10. 糯米粉加少于白糖加滚水搅成絮状
2/10. 揉成团 太黏手就沾点油，我带着一次性手套做的
3/10. 芝麻糊加糖加油加少许糖揉成团。
4/10. 分成小圆球
5/10. 面团也分成小圆球
6/10. 压扁包上馅
7/10. 开口收紧了，沾手的话沾点油
8/10. 搞掂！！
9/10. 水开十五分钟就出锅啦！建议你们不要像我放这么满，蒸的时候会膨胀，我懒，省事 一次性蒸完。。。
10/10. 出锅趁热裹上椰蓉，忘记拍了。放张特写！！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、健脾养胃、延年益寿等功效；可与乌鸡、葡萄、香瓜搭配；与莲子、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
南方黑芝麻糊的热量423千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芝麻馅糯米糍热量869 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物150 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克