| 无花果雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 总量 | 153克 | 无花果雪媚娘热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡，相当于喷射雪橇16分钟消耗的热量...420 | |||||
无花果雪媚娘的做法共20个步骤
食材主料/辅料
无花果（5个）、手粉（30克）、糯米粉（100克）、牛奶（180毫升）、细砂糖（60克）、玉米淀粉（30克）、色拉油（10克）
1/20. 准备材料。
2/20. 将白糖加入牛奶隔水融化。
3/20. 筛入糯米粉和玉米淀粉搅拌均匀。
4/20. 过筛使其更为细腻。
5/20. 筛后粉糊。
6/20. 上蒸锅，大火蒸15分钟。
7/20. 取出趁热放入10克色拉油，快速搅拌均匀。冷藏30分钟。
8/20. 将奶油加少许白糖，打至渐显纹路。放冰箱冷藏。
9/20. 将无花果切好。
10/20. 将面团分为12个小团。
11/20. 取一个擀开。（很粘手，手上粘些手粉。）
12/20. 放入淡奶油。
13/20. 放上无花果。
14/20. 再盖层淡奶油。
15/20. 收口。放冰箱冷藏4小时以上。
16/20. 成品欣赏。
17/20. 成品欣赏。
18/20. 成品欣赏。
19/20. 成品欣赏。
20/20. 成品欣赏。
食材功效信息
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防冠心病、预防高血压等功效；可与梅头肉、板栗、梨搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 无花果雪媚娘热量113 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.75 克
- 碳水化合物19.18 克
- 钠1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.37 毫克
- 钾232 毫克