| 芝士酱炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 362克 | 芝士酱炒蛋热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于开车314分钟消耗的热量...150 | |||||
芝士酱炒蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、鸡蛋（适量）、培根（适量）、浓缩车达芝士酱（适量）、黄油（适量）、青辣椒（适量）
1/4. 1鸡蛋打散，加入【浓缩车打芝士酱】，与少量水，虾米，培根切碎加入鸡蛋液
2/4. 起油锅，放入黄油，配料放入油锅翻炒
3/4. 3注意鸡蛋不要炒太老，蛋液变凝固后马上起锅，口感会很好
4/4. 因为用的是浓缩车打芝士酱所以炒蛋的颜色会很漂亮，很有食欲
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、提高性功能、降血压等功效；可与圆白菜、娃娃菜、上海青搭配；与西瓜、木瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、清热解毒等功效；可与百合、青椒、辣椒搭配；与雪莲果、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
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营养信息
- 芝士酱炒蛋热量784 千卡
- 脂肪47.48 克
- 蛋白质61.58 克
- 碳水化合物1.77 克
- 钠2215 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克