| 补水美白汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 补水美白汁热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于唱歌62分钟消耗的热量...120 | |||||
补水美白汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1/4个）、黄瓜（1根）、桂花苹果糖浆（少许）
1/4. 将黄瓜洗净后去皮并切成小块；将木瓜去皮、去子后切成小块；
2/4. 将木瓜块放入料理机中，添加少量的冷开水一起榨汁；
3/4. 将黄瓜块放入原汁中榨取黄瓜汁；
4/4. 将木瓜汁、黄瓜汁并搭配一点桂花糖浆倒入杯中，饮用之前搅拌均匀即可饮用。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、丰胸、抗痉挛等功效；可与莲子、猪肉、墨鱼搭配；与皮皮虾、明虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 补水美白汁热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克