| 懒人热狗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 450克 | 懒人热狗热量/卡路里1516千卡 | |||
 热量1516千卡，相当于打牌1011分钟消耗的热量...90 | |||||
懒人热狗的做法共11个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（50克）、高筋面粉（400克）、低筋粉（100克）、糖粉（50克）、酵母（5克）、奶粉（20克）、牛奶（80克）、盐（5克）、淡奶油（90克）
1/11. 面就这样卷卷卷，擀擀擀。。为了更有层次感
2/11. 然后肠就这样卷进去，嗯！可以两段肠拼在一起卷进去，不要问为什么？因为面太多啊
3/11. 烤肠切好，如果很喜欢吃就放整根，不用对半切喽。反正烤肠很好吃，我会告诉你们因为烤肠太少才切的吗？！哼哼哼。。。
4/11. 面就这样卷卷卷，擀擀擀。。为了更有层次感
5/11. 然后肠就这样卷进去，嗯！可以两段肠拼在一起卷进去，不要问为什么？因为面太多啊
6/11. 吼吼吼吼！卷完就是介样滴。不要太在乎细节，反正都要被吃掉，自己吃就随便卷卷喽，送人什么的，你们还是自己看着办吧
7/11. 二次发酵、还是放烤箱发的，发的太大，我不敢看啊不敢看
8/11. 刷一层蛋液再挤几条沙拉酱，挤什么造型看你心情喽，我只告诉你用保鲜袋剪一点点孔，挤沙拉酱，是极好的，孔剪大了，不要找我哈
9/11. 烤箱170度，17-22分钟烤起来，中途可以把烤盘转个方向
10/11. 这就是成品，香的嘞。软的嘞。大的嘞。耐饿的嘞。给你家老公。儿子闺女带着当早餐吧，加一杯牛奶酸奶什么的、营养又健康
11/11. 嗯，看，中间有肠，爱吃肠你就放大只喽！反正都是你自己花钱买喽！嘎嘎嘎
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与丝瓜、北极虾、小米面搭配；与豆浆、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
