| 苹果玫瑰花饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果玫瑰花饮热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于登山摩托18分钟消耗的热量...510 | |||||
苹果玫瑰花饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、玫瑰花（3个）、绿茶（适量）、冰糖（3克）、枸杞（3克）
1/5. 苹果用盐清洗外皮后切丁备用。玫瑰花摘成小朵儿。
2/5. 准备辅料，绿茶冰糖枸杞适量。
3/5. 砂锅盛水开火，温水时放入苹果玫瑰，煮沸调入绿茶，冰糖。
4/5. 关火焖20分钟。最后加入枸杞，煮沸盛出。
5/5. 下午茶。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与大麦、香蕉、鱼肉搭配；与白萝卜、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果玫瑰花饮热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克