| 小辣椒饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 小辣椒饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于俯卧撑12分钟消耗的热量...480 | |||||
小辣椒饼干的做法共16个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋粉（200克）、糖粉（30克）、黄油（70克）、红色素（0.05毫升）、绿色素（0.05毫升）
1/16. 黄油软化和糖粉简单拌匀
2/16. 筛入低筋粉
3/16. 拌匀
4/16. 揉成面团
5/16. 把面团分成一大一小的两个面团
6/16. 大的用黑色素揉成红面团用来做辣椒体，小的用绿色面团用来做椒蒂
7/16. 取一点红面团搓成辣椒体
8/16. 再取指甲大小的绿色面团做辣椒蒂
9/16. 辣椒蒂的搓法是先搓成长条再按压一下
10/16. 然后粘上鸡蛋液粘在辣椒体上面
11/16. 这样小辣椒体就形成了！
12/16. 在烤架上放油炸然后把小辣椒放上，做一个放一个噢！千万不要用烤盘烤，低会焦，用烤架焦的比例会少很多、烤箱预热170度。上下火烤10分钟即可！
13/16. 成品欣赏
14/16. 成品欣赏
15/16. 成品欣赏
16/16. 成品欣赏
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、生菜、紫菜搭配；与豆奶、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小辣椒饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克