| 紫薯玫瑰饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 562克 | 紫薯玫瑰饼干热量/卡路里1255千卡 | |||
 热量1255千卡，相当于越野摩托314分钟消耗的热量...240 | |||||
紫薯玫瑰饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、紫薯（适量）、白糖（适量）、植物油（适量）
1/10. 紫薯中加入鸡蛋，糖，植物油搅拌均匀
2/10. 加入面粉拌成团，放冰箱冷藏20-30分
3/10. 取出撖薄，用模具按压成圆片
4/10. 5张叠在一起，按压出中心线
5/10. 由下而上卷起，中间切一刀
6/10. 整形
7/10. 入烤箱，180度18分
8/10. 成品
9/10. 成品
10/10. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、清热解毒等功效；可与百合、桂圆肉、肥牛搭配；与茶叶、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗衰老、防癌等功效；可与牛奶、猪小排、芹菜搭配；与仔鸡、玉米、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯玫瑰饼干热量1255 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物80.52 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克