| 磨牙面包条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 磨牙面包条热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于洗衣服46分钟消耗的热量...129 | |||||
磨牙面包条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司片（4片）、鸡蛋（1个）
1/4. 吐司片4片，鸡蛋1个；
2/4. 面包切成细条，鸡蛋打散备用
3/4. 将面包均匀的裹上蛋液
4/4. 烤箱预热，190度，中层，上下火，烤制5分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、美容护肤等功效；可与桂圆肉、香椿、圆生菜搭配；与消炎片、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 磨牙面包条热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克