| 牛奶粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 235千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 60克 | 牛奶粥热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于抽烟235分钟消耗的热量...60 | |||||
牛奶粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大米（60克）、鲜奶（250毫升）
1/3. 鲜奶250ML，大米60克；
2/3. 大米淘洗干净，加入适量水煮至半熟，滤去米汤；
3/3. 倒入鲜奶，小火煮成粥即可。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、活血祛瘀、和胃等功效；可与荷叶、黑米、红薯搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶粥热量235 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克