| 蜜汁叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于画画564分钟消耗的热量...270 | |||||
蜜汁叉烧的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、叉烧酱（3汤匙）、生抽（2汤匙）、蜂蜜（2汤匙）
1/8. 去猪皮切成一段段
2/8. 将所有配料放入碗里搅拌均匀
3/8. 将猪肉放入搅拌
4/8. 腌制一晚上汤汁不要倒掉
5/8. 烤箱预热5分钟将腌制好的五花肉摆放在烤盘上烤25分钟
6/8. 烤到15分的时候将剩余的汤汁涂在肉上继续烤
7/8. 还有三分钟的时候撒上芝麻等待出锅
8/8. 这就是成品
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、补虚等功效；可与白菜、南瓜、冬瓜搭配；与鲫鱼、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁叉烧热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克