| 香肠炒金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 金针菇 | 克 | 48千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 259克 | 香肠炒金针菇热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡，相当于睡觉669分钟消耗的热量...54 | |||||
香肠炒金针菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香肠（一条）、金针菇（150克）、大蒜（一粒）、盐（适量）、玉米淀粉（1汤匙）
1/5. 金针菇洗干净，切掉尾部。
2/5. 玉米淀粉加少许开水调开。
3/5. 下油热锅，放香肠跟蒜末炒香。
4/5. 接着放金针菇下锅翻炒。
5/5. 勾个芡出锅。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、预防过敏、抗肿瘤等功效；可与猪肝、鸡肉、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠炒金针菇热量602 千卡
- 脂肪41.1 克
- 蛋白质26.5 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2313.5 毫克
- 钙14 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾648 毫克