| 淡奶油版本丝滑酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 313克 | 淡奶油版本丝滑酸奶热量/卡路里1497千卡 | |||
 热量1497千卡，相当于蹲起374分钟消耗的热量...240 | |||||
淡奶油版本丝滑酸奶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100毫升）、纯牛奶（750毫升）、菌粉（1克）、蜂蜜（适量）、蔓越莓（适量）
1/9. 第一步是容器消毒，包括搅拌棒
2/9. 加入牛奶
3/9. 加入常温淡奶油
4/9. 加入菌粉
5/9. 盖上盖子入机器
6/9. 插电，酸奶功能
7/9. 默认十个小时
8/9. 做好会有提示音
9/9. 放凉后放入冰箱冷藏一夜炖化后的酸奶，超级丝滑，喝的时候拌蜂蜜，加入蔓越莓
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治便秘、治疗便秘等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、防治近视、美白等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与果汁、枣、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淡奶油版本丝滑酸奶热量1497 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠305.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾335 毫克