| 红糖花生饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 119克 | 红糖花生饼干热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于做题138分钟消耗的热量...108 | |||||
红糖花生饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生碎（50克）、鸡蛋（1个）、玉米油（70克）、玉米淀粉（50克）、面粉（150克）、红糖（90克）、泡打粉（4克）
1/5. 将糖，油，蛋混合搅拌，拌匀
2/5. 加入花生碎
3/5. 加入面粉生粉，泡打粉
4/5. 揉成团，饧20分钟
5/5. 揉圆，压成饼，上烤箱，200度，20分钟
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有补脾、降低胆固醇、滋润皮肤等功效；可与毛豆、南瓜子、鲫鱼搭配；与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与茼蒿、银鱼、基围虾搭配；与兔肉、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖花生饼干热量248 千卡
- 脂肪34.91 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物13.72 克
- 钠145.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾528 毫克