| 快手鸡蛋面薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 215克 | 快手鸡蛋面薄饼热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于读书684分钟消耗的热量...78 | |||||
快手鸡蛋面薄饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
泡打粉（2克）、白糖（100克）、鸡蛋（2个）、清水（600毫升）、玉米油（适量）、面粉（中粉）（250克）
1/4. 除玉米油之外全部材料混合，搅拌均匀至无颗粒，状态是稀糊状的
2/4. 不粘锅内下玉米油
3/4. 往过来倒入一勺面糊，煎3分钟左右，面饼会鼓起一个个包，证明可以翻面了
4/4. 翻过来煎2-3分钟，即可盛起
食材功效信息
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、保护肝脏等功效；可与洋葱、西红柿、干贝搭配；与田鸡、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、美容养颜等功效；
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营养信息
- 快手鸡蛋面薄饼热量889 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物136.82 克
- 钠144.8 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾271 毫克