| 红枣玉米发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米粉 | 克 | 270千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 245克 | 红枣玉米发糕热量/卡路里916千卡 | |||

1/11. 玉米粉过筛,奶粉、面粉与玉米粉混合。加入泡打粉、白糖混合均匀。

2/11. 干酵母用160克清水化开,静置酵母完全溶解。

3/11. 将酵母水加入面粉中,用饭铲翻拌均匀至无干粉。

4/11. 红枣切碎,红枣较湿,我没有浸泡。如果较干需要用开水泡软。

5/11. 将红枣碎加入盆中,翻拌均匀。面团较湿粘。

6/11. 将面团盛入6寸活底蛋糕模中。

7/11. 发酵至两倍大,表面有很多气孔。

8/11. 包上保鲜膜,用牙签戳小洞。蒸锅中放适量水、放入蒸架,模具放在蒸架上,盖好锅盖,大火烧开上汽后转中火蒸25分钟左右。关火3-5分钟取出

9/11. 取出发糕,取出保鲜膜,彻底放凉。

10/11. 用刀在发糕四周沿模具划一圈,一个杯子垫在底部,按下模具,再去除底部即可脱模。

11/11. 切块食用。
面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、除热、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米粉的热量360千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;
奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有改善睡眠、预防便秘、治疗便秘等功效;可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配;与金针菇、米汤、白砂糖相克,同食可能会引起不适;
清水的热量1千卡(每100克);