| 鸡蛋糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 200克 | 鸡蛋糖水热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于绘画90分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋糖水的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（100克）、红枣（100克）、冰糖（50克）
1/7. 红枣洗净捏爆
2/7. 鹌鹑蛋煮熟剝壳
3/7. 冰糖少许
4/7. 红枣鹌鹑蛋和一同放入炖锅中
5/7. 加入热水炖煮三个小时
6/7. 完成
7/7. 棒棒的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与百合、韭菜、干贝搭配；与柿子、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、预防高血压、保肝护肝等功效；可与黑豆、小米、薏米搭配；与螃蟹、虾皮、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋糖水热量407 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质15.76 克
- 碳水化合物68.52 克
- 钠148.2 毫克
- 钙120 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾662 毫克