| 蔓越莓吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 360克 | 蔓越莓吐司热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于柔道90分钟消耗的热量...600 | |||||
蔓越莓吐司的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、水（110克）、鸡蛋（一个）、酵母（5克）、糖粉（30克）、盐（3克）、奶粉（20克）、黄油（20克）、蔓越莓干（适量）
1/7. 在面包桶内倒入110g水，加入250g面粉，打入一个鸡蛋，加入盐和糖
2/7. 将适量蔓越莓干放入果料盒中，酵母放入酵母盒中
3/7. 启动标准面包模式
4/7. 面团成柔软的面团后放入黄油
5/7. 听到滴滴滴声音，果料和酵母被投入
6/7. 和面完毕开始发酵
7/7. 1个多小时后，发酵完毕，开始自动烘烤，烘烤完毕后取出即可
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蔓越莓吐司热量904 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克