| 红糖冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 红糖冬瓜茶热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于脱衣服19分钟消耗的热量...120 | |||||
红糖冬瓜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（1段）、红糖（适量）
1/5. 冬瓜洗净，带皮带籽切成丁
2/5. 加入适量红糖，搅拌均匀，腌制1个小时。喜欢甜的可以多加红糖。
3/5. 腌制1个小时后出汤
4/5. 小火慢煮2个小时
5/5. 煮好放凉后过滤出汤汁，可以兑水加冰块喝，清热解暑，祛湿。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、润肤美容、消肿利湿等功效；可与鸡胸肉、口蘑、火腿搭配；与醋、红豆、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖冬瓜茶热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克