冰糖雪梨升级版的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、抗癌、退热等功效；可与银耳、芝麻、无花果搭配；与青蟹、大花蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有恢复体力、补心益脾、眩晕等功效；可与百合、大米、鹌鹑搭配；

黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗自由基、提高免疫力等功效；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、健脾和胃、预防血栓等功效；可与橙子、枸杞、虾仁搭配；与皮皮虾、龟、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；