| 五花肉炒韭菜芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 406千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 80克 | 五花肉炒韭菜芽热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于滑翔飞行116分钟消耗的热量...210 | |||||
五花肉炒韭菜芽的做法共8个步骤
食材主料/辅料
韭菜芽（1005克）、五花肉（80克）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 食材：韭菜芽（已清洗切段）、五花肉（已煮熟）
2/8. 将已煮熟的五花肉放在案板上切开。
3/8. 烧锅倒油烧热，下入切好五花肉，加适量的生抽。
4/8. 翻炒一下。
5/8. 接着，合入切好的韭菜芽翻炒翻炒。
6/8. 然后，加适量的盐。
7/8. 加适量的味精。
8/8. 调味炒匀，即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、补虚等功效；可与洋葱、萝卜、白菜搭配；与鹌鹑、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒韭菜芽热量406 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克