| 胡萝卜炒韭菜芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 20千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 55克 | 胡萝卜炒韭菜芽热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于马路散步10分钟消耗的热量...120 | |||||
胡萝卜炒韭菜芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韭菜芽（1005克）、胡萝卜（55克）、盐（适量）、味精（适量）
1/6. 食材：韭菜芽（已清洗切段）、胡萝卜（已清洗擦成丝）
2/6. 烧锅倒油烧热，下入胡萝卜丝翻炒翻炒。
3/6. 接着，合入切好的韭菜芽翻炒翻炒，加适量的盐。
4/6. 加适量的味精。
5/6. 调味炒匀，即成。
6/6. 出锅装盘。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、增强免疫力等功效；可与卷心菜、圆白菜、香菇搭配；与木瓜、山楂、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒韭菜芽热量20 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克